Het doen van een familieopstelling is een prachtige manier om snel tot de kern van een probleem of ongewenst patroon te komen. Deze methode geeft snel inzicht in wat diep onder de oppervlakte invloed uitoefent op ons leven. Onder de oppervlakte ligt de onbewuste oorzaak van ons gedrag.

De methode is ontwikkeld door Bert Hellinger en geeft ons zonder gebruik te maken van veel woorden een blik op hoe we verbonden zijn met het grotere systeem waar we onderdeel van zijn. Als mens zijn we onderdeel van verschillende systemen. Denk dan aan vriendenclubs, collega’s en een gezin. 

Het eerste systeem waar je mee bent verbonden is je gezin van herkomst. In dit gezin groei je op met overtuigingen, patronen en imprints uit dat systeem die je meeneemt voor de rest van je leven. Aangezien jouw ouders ook een eigen systeem van herkomst hebben, zul je zien dat overtuigingen, patronen en imprints vaak hun oorsprong veel verder terug vinden dan bij je eigen ouders. Patronen kunnen dienend zijn, terwijl andere patronen dat minder zijn.